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1、将机器放置在待消毒的场所，如室内或冰箱等。
2、连接电源并打开电源开关，启动机器。
3、根据需要选择消毒模式，如臭氧模式或紫外线模式等，对于臭氧模式，应调节臭氧浓度和时间，以达到最佳的消毒效果。
4、将需要消毒的物品放置在机器附近，确保物品能够被臭氧覆盖到。
5、消毒完成后，关闭电源开关并拔掉电源插头。
6、打开门窗通风，将剩余的臭氧排出室外。
至于空气臭氧消毒机对人是否有害的问题，关键在于臭氧的浓度和接触时间，低浓度的臭氧可以起到空气净化和消毒的作用，但高浓度的臭氧对人体是有害的，长时间暴露在高浓度的臭氧环境下，可能会导致人的呼吸系统、神经系统和皮肤受到损害，在使用空气臭氧消毒机时，必须确保消毒机产生的臭氧浓度在规定的安全范围内，并且在使用时要保持适当的距离和通风，使用完臭氧消毒机后应及时开窗通风，将剩余的臭氧排出室外，避免室内臭氧浓度过高。
使用空气臭氧消毒机时，应遵循产品说明书上的指导进行操作，确保安全使用，如有任何疑问或不适，建议在使用前咨询专业人士的意见。